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  • [健康指南] 口臭很难治?中药方+食疗,轻松搞定 日期:2019-01-25 14:26:24 点击:172 好评:0

    我一位骨伤科的同事是一个大大咧咧的人,平时也不注意自己的形象。记得有一次,他给一位患者查房的时候,那位患者不经意地说了句:你身为医生,怎么自己有口臭,也不知道治一下啊?话音刚落,我同事的脸唰的一下就红了,深深地损伤了他的自尊心。 那件事过后...

  • [健康指南] 女性饮茶可防骨质疏松 日期:2019-01-25 14:10:31 点击:86 好评:0

    饮茶有利于骨骼健康,尤其对女性而言,有降低骨质疏松症风险的作用。近期,北京大学公共卫生学院李立明教授团队发表了这项最新研究成果。 骨骼强度取决于骨密度与骨质量,前者占比70%。骨密度可以反映骨量流失的病理过程,并能预示骨折风险。研究团队根据2万...

  • [健康指南] 四个步骤减缓大脑衰老 日期:2019-01-25 14:09:49 点击:154 好评:0

    通常情况下,五六十岁的人比20多岁的人记忆力更差,但如果提前干预,就可延缓大脑衰老。德国精神病学家盖里斯莫尔认为,在预防疾病方面,让大脑保持年轻尤为重要。他提出健康老龄化配方,分为4个主要步骤,坚持下去,有助于保持大脑年轻活跃。 1.保持锻炼。...

  • [健康指南] 每天刷三次牙,预防心血管病 日期:2019-01-25 14:08:33 点击:131 好评:0

    多数人都有每日早晚刷牙的习惯。韩国国立首尔大学盆唐bet必威网址的研究者近日发现,每天刷三次牙的人,患心血管疾病的风险会显著降低。 研究人员选取的数据来自韩国国家健康保险系统,其总共收集了24.8万名40岁以上居民的信息。他们中58%是男性,没有重大心血管病...

  • [健康指南] 10种习惯助您改善心脏健康 日期:2019-01-25 14:06:14 点击:70 好评:0

    人们需要密切关注饮食及锻炼习惯,以确保心脏健康。但除了这两大主要方面,英国研究表明从生活习惯的细微之处入手,也可以有效改善心脏健康,外媒总结了这样的10种方法如下: 1. 拥抱。研究表明,与爱人依偎会释放催产素,这是一种帮助释放压力的激素,有助于...

  • [健康指南] 长寿有些小秘诀 日期:2019-01-25 14:01:27 点击:185 好评:0

    要健康长寿其实并不难,关键得找对方式方法。近日,美国《读者文摘》网站总结了一些利于长寿的小秘诀。 做冥想。它不但能缓解压力,还能增加端粒长度,即长寿在细胞层面的标志。每天冥想5~10分钟,效果也不错。此外,冥想还能激活抗病基因,减轻炎症。 多喝...

  • [健康指南] 手脚冰凉,三张古方暖起来 日期:2019-01-09 14:25:56 点击:153 好评:0

    冬季天气寒冷,有的人常感觉手脚冰凉,喝热水、多穿几件衣服也暖和不起来。这多是由于末梢血液循环差,脂肪组织少,保温性能差所致。中医认为,身体是否暖和,靠的是体内阳气,当阳气不足以温暖皮肤、肌肉,就会冰凉没劲。本期,为大家推荐《金匮要略》中三个...

  • [健康指南] 冬季进补,这才是正确的打开方式 日期:2018-12-07 09:19:15 点击:118 好评:0

    立冬之后草木凋零、蛰虫伏藏,万物都在为来年春天养精蓄锐。中医讲究立冬补冬,滋阴补阳,温补养阳,少吃寒性食物,不宜过燥。而且,立冬分为三候:一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。一节三候, 进补都各有讲究。 饮食原则:养肺润燥,营养均衡 在...

  • [健康指南] 冬季养生不可盲目进补 日期:2018-12-07 09:17:08 点击:95 好评:0

    ●切忌不分虚实、不辨真伪、不知进退地进补,破坏或打乱人体原有的阴阳平衡,延误治病时机 ●在膳食方面,银耳、百合、山药、大枣、蜂蜜等都有润燥养肺的作用,可作为辅助食品适当补充 从秋到冬,天地之气的收敛肃杀,表现为阳气减弱、阴气增强的自然气候变化...

  • [健康指南] 老人要想睡得好 绕开十大禁忌 日期:2018-08-02 10:53:52 点击:106 好评:0

    受访专家:中国中医科学院西苑bet必威网址康复保健科副主任医师 庄 平 很多老人虽然睡觉时间变短,但同样需要良好的睡眠质量。中国中医科学院西苑bet必威网址康复保健科副主任医师庄平接受《生命时报》记者采访时表示,睡前状态、姿势和环境等都是影响老人睡眠质量的因素。...

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