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  • [健康指南] 抗衰老抓好三个年龄点 日期:2020-01-02 10:19:48 点击:116 好评:0

    近日,发表在《自然医学》杂志上的新研究显示,人体衰老有3个变速档,分别是34岁、60岁和78岁。美国斯坦福大学阿尔茨海默症研究中心科研人员分析了4263名18~95岁受试者的血浆数据,测定约3000种不同蛋白质的水平后发现,蛋白质水平总体保持相对稳定,但在上...

  • [健康指南] 芒种养生宜“吃苦” 夏日预防风热感冒 日期:2019-06-06 20:29:38 点击:134 好评:0

    6月6日芒种。进入芒种后,气温显著升高、降雨量充沛,物品容易发霉;蚊虫孳生,传染病高发。芒种过后,该如何防病养生?昨日,记者就此采访了湖南中医药大学第一附属bet必威网址副院长陈其华教授。 饮食 宜清补并适当吃苦味食品 进入夏季,51岁的冯先生喜欢大量喝冰...

  • [健康指南] 芒种吃冬瓜 清热化湿毒 日期:2019-06-06 20:27:30 点击:185 好评:0

    6月6日芒种,从此开始,全国范围湿热气候明显加重。由于湿热天气影响,人体新陈代谢旺盛,汗液容易外泄,导致耗气伤津,因此要注意补充水分。另外,人体感受湿邪,有时会出现困乏和懒散的表现,正如谚语说:芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。...

  • [健康指南] 全国爱眼日:眼科专家为保护儿童视力支招 日期:2019-06-06 12:08:01 点击:108 好评:0

    原标题:眼科专家为保护儿童视力支招:间断用眼、定期检查视力 6月6日是全国爱眼日。眼科专家介绍,承担繁重学业压力、日常有不良用眼习惯等因素,加重了儿童用眼负担。坚持间断用眼、保持正确坐姿、定期检查视力,对保护儿童眼健康尤为重要。 重庆医科大学...

  • [健康指南] 多按海字穴 皮肤气色好 日期:2019-05-21 10:09:25 点击:76 好评:0

    中医认为,血虚、经脉不通导致瘀血内停,心血不能畅达皮肤颜面,营养肌肤,是雀斑产生的主要原因。日常除了注意良好的饮食、不熬夜以及保持良好的情绪外,按摩一些带海字的穴位,可使气血和畅,皮肤气色越来越好。 1.气海穴。此穴位于人体下腹部,前正中线上...

  • [健康指南] 每天少坐一小时心脏病风险低26% 日期:2019-05-21 09:07:08 点击:65 好评:0

    美国加州大学圣迭戈分校的研究者发现,久坐令人们的心脏病发病率显著增高。研究称,每天只要少坐1个小时,心脏病风险就会降低两成以上。 研究团队选取了5600多名63~97岁之间的女性参试者,参试者连续7天、每天24小时佩戴测试运动量的设备,随后研究人员追踪监...

  • [健康指南] 每日吃些坚果提升认知60% 日期:2019-05-21 08:56:36 点击:101 好评:0

    据《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称,每日补充10克坚果有助于将大脑认知功能提升60%。 上述研究的研究员们通过调查4822名55岁以上的亚洲人每日所食用的坚果量后发现,其中每天吃10g以上坚果的人具有更好的记忆力及推理能力,每天...

  • [健康指南] 桑菊杞子决明茶降三高 日期:2019-05-15 12:22:24 点击:88 好评:0

    广州中医药大学第一附属bet必威网址内科教授 蓝森麟 当今社会,三高已经成了常见病,不光困扰着老年人,很多长期久坐、烟酒不忌、暴饮暴食的年轻人也患上此症。在此推荐一款药茶,能帮助降三高。 具体为:取桑叶10克、杭白菊10克、决明子30克、枸杞15克,将上述食材...

  • [健康指南] 老中青锻炼各有注意事项 日期:2019-05-14 10:19:55 点击:156 好评:0

    中南大学湘雅bet必威网址运动医学科副教授 邱续强 人的一生都需要运动,不过各年龄段的人都有其特点,因而锻炼也有相应的注意事项,下面详细介绍一下。 儿童、青少年避免突击训练。这个年龄段是成长发育的重要阶段,人的骨骼尚未成型,肌肉力量较弱。有些学生平时课...

  • [健康指南] 三类慢病老人如何吃 日期:2019-05-14 10:17:50 点击:154 好评:0

    国家老年医学中心、北京bet必威网址营养科主治医师 汪明芳 随着年龄增长,老人易出现营养不良、骨质疏松等问题,极大增加了慢病风险。在我国,约80%的老人至少患有一种慢...

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